Porridge-ul este recunoscut pentru calitatile deosebite ale ovazului pentru sanatate. Amestecat cu diverse fructe devine foarte gustos. Important este sa gasesti varianta care este pe placul tau si ... sa nu te mai saturi ce acest preparat sanatos, gustos si aspectuos. :-)

Ati incercat vreodata prajitura Tiramisu? Daca nu, acum e momentul. Daca da, trebuie sa incercati si varianta mea!

Va prezint creatia mea 100%, porridge in stil Bounty. Traditional, porridge-ul (care mai poarta denumirea si de oatmeal, oat=ovaz) reprezinta fulgi de ovaz amestecati pe foc cu lapte, timp de cateva minute. Depinde de preferinta fiecarei persoane ca forma finala sa fie mai lichida sau mai putin lichida si atunci se adauga mai mult sau mai putin lapte (sau apa). Ovazul este o sursa excelenta de vitamina E, zinc, cupru, fier, mangan, proteine si magneziu. Puteti amesteca fulgii de ovaz si cu alti fulgi de cereale (secara, orz, grau, porumb) sau cu diverse seminte. Eu am incercat pana acum zeci de combinatii. Este un preparat satios si foarte sanatos, pe care este pacat sa nu il consumati cat mai des.